Home » Blog » HSP: wat is dat? En wat zijn de kenmerken?

HSP: wat is dat? En wat zijn de kenmerken?

Gepubliceerd op 2 juli 2020 om 19:00

HSP’ers wie/wat zijn dat? HSP staat voor ‘Highly Sensitive Person’ of te wel: een Hoog Sensitief Persoon. Net zoals sommige mensen wat intelligenter zijn dan anderen, of de een wat beter in rekenen is dan de ander, zijn er ook sommigen mensen die gevoeliger zijn dan anderen. Een HSP is gevoeliger voor indrukken en prikkels en merkt meer signalen en details op dan iemand die dat dat niet is. Alle indrukken die een HSP krijgt zijn intenser dan normaal. Mensen die bijvoorbeeld niet Hoog Sensitief zijn vinden mensenmassa’s, een drukke trein, harde muziek etc. Heel normaal, maar voor een HSP kan dit al snel te veel zijn. Ze raken overprikkeld hierdoor en hierdoor merk je vaak dat het gedrag dus veranderd. Ze kunnen terug in hun ‘schulp’ kruipen, of juist een uitspatting hebben, en zo zijn er nog vele voorbeelden te geven. Volgens het onderzoek van Elaine Aron, Amerikaans psychotherapeute en Universitair docente, en de grondlegster van het begrip HSP heeft een onderzoek gedaan waaruit blijkt dat ongeveer 20% van de bevolking hooggevoelig is en het waarschijnlijk een erfelijke eigenschap is. Deze eigenschap komt evenveel voor bij mannen, maar ook bij vrouwen. 

 

Iedere eigenschap gaat gepaard met zowel positieve kanten, maar ook met valkuilen en dit is bij HSP’s ook. Maar wat zijn nu de bekende kenmerken van een HSP? Hier komen ze! 

    • Ze hebben een intensievere en gedetailleerde waarneming (denk aan horen, zien, ruiken, proeven en voelen)
    • Ze hebben een sterk vermogen om sferen en stemmingen van anderen aan te voelen
    • Ze ervaren zowel de stemmingen van zichzelf, maar ook van anderen heel sterk
    • Het rechtvaardigheidsgevoel is sterk en dit kan soms dan ook nog wel voor conflicten zorgen
    • Ze hebben een rijke innerlijke beleving van de wereld wat vaak samengaat met dromen en fantaseren
    • Zijn snel onder de indruk van kunst en muziek (meer dan gemiddeld)
    • Ze kunnen pas waarde aan iets hechten wanneer er gevoel bij komt kijken
    • Ze hebben een sterke verbinding met de natuur
    • Ze willen anderen graag helpen en bijstaan
    • Ze zijn vaak perfectionistisch van aard
    • Ze hebben een goed inlevingsvermogen
    • Ze hebben een zeer sterk ontwikkelde intuïtie
    • Het lijkt dat ze over een 6e zintuig beschikken 
    • Ze zijn erg diepzinnig en creatief
    • Ze denken in beelden

 

De kenmerken van een HSP zijn zo ontzettend mooi. Net zoals van ieder ander, maar zoals eerder benoemd zit er ook soms een scherp randje aan het hoog sensitief zijn. Ook deze kenmerken heb ik voor jullie op een rijtje gezet. Hier komen ze!

    • Ze hebben moeite met het ritme te vinden in het leven
    • Ze hebben moeite met plannen en structuur krijgen
    • Ze kampen vaak met een gevoel van onrust door prikkels van buitenaf
    • Ze hebben veel tijd nodig om om indrukken te verwerken en weer tot zichzelf te komen (snel overprikkeld)
    • Ze kunnen zich snel ergens zorgen over maken en zijn daardoor sneller overstuur 
    • Ze hebben sneller last van klachten als stress, spanningen, angsten en vermoeidheid
    • Ze kunnen fysieke klachten ervaren als maag en darm klachten, hoofdpijn en allergieën
    • Ze hebben sneller last van pijn
    • Ze hebben moeite met veranderingen in het leven
    • Ze zijn vaak kieskeurig

 

Los van de scherpe randjes is het altijd mooi dat je hiermee kan leren omgaan en hier je eigen weg in mag leren vinden. Of dit nu met of zonder begeleiding is; uiteindelijk kom je daar waar je hoort te zijn. Herken je je hierin? Laat het weten in de reacties. \

 

Met licht en liefde, 

Myrthe

 

*Afbeelding is van pinterest: https://nl.pinterest.com/pin/828029081473911283/


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.